DESCRIPCIÓN

¡PREPÁRATE!

El programa Prepárate de Praxia Health está diseñado para promover la salud y el rendimiento de los deportistas mediante un enfoque integral que abarca la medicina deportiva, nutrición deportiva, mentoría deportiva, escuela para padres de deportistas y recuperación deportiva.

Nuestro objetivo es optimizar el bienestar físico, mental y emocional de los atletas y sus familias.

PROGRAMA

¿De qué se trata el programa Prepárate?

Es un paquete de 4 sesiones de atención integral para la salud y el bienestar del deportista, a partir de un diagnóstico Médico Deportivo, en el cual se hace entrega de un estudio del estado físico atlético del Deportista, tomándolo como un punto de partida para construir su plan de entrenamiento individualizado.

SESIONES

4

PREPÁRATE

01.

02.

03.

04.

Medicina Deportiva Nutrición Deportiva

Mentoría Deportiva

Escuela para Padres de Deportistas

Recuperación Deportiva

01. Consulta en Medicina Deportiva

La Dra. Carolina Moreno, médico especializado en Medicina Integrativa aplicada al deporte, brinda apoyo al deportista que busca comenzar una actividad física o un proceso deportivo con enfoque en el deber ser y el hacer, con el objetivo de asegurar un rendimiento óptimo y prevenir lesiones en su disciplina deportiva. El deportista recibe un estudio de cineantropometría, análisis de postura corporal y pruebas básicas de esfuerzo cardiovascular y cardiorespiratorio.

VALORACIÓN CINEANTROPOMÉTRICA

Medición del cuerpo humano para identificar el biotipo y morfología ideal para la práctica de la disciplina deportiva.

VALORACIÓN POSTURAL

Se verifica la manera en la que el deportista adopta diferentes posturas y hábitos que puedan estar afectando su práctica y rendimiento deportivo.

PRUEBAS BÁSICAS DE ESFUERZO FÍSICO

Pruebas que se realizan al deportista para determinar su consimo de oxígeno (VO2 max) y su estado cardiovascular.

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Planes nutricionales personalizados que se adaptan a las necesidades y objetivos específicos de cada deportista, garantizando una alimentación adecuada para mejorar el rendimiento y la recuperación.

02.Mentoría Deportiva

La mentoría ayuda a los deportistas a superar desafíos, mejorar su rendimiento y alcanzar sus metas. Además, fomenta la autoconfianza y la resiliencia, esenciales para el éxito en el deporte, en una relación de apoyo integral que potencia el crecimiento y rendimiento del atleta.

03.Escuela para Padres

La Escuela para Padres de Deportistas es un programa educativo que busca proporcionar a los padres de jóvenes atletas las herramientas y conocimientos necesarios para apoyar de manera efectiva el desarrollo deportivo y personal de los hijos. A través de talleres, charlas y recursos informativos, se abordan temas como el manejo del estrés, la comunicación y la motivación. Su objetivo es crear un entorno familiar favorable que potencie el rendimiento y bienestar integral de los deportista.

04.Asistencia en Recuperación Deportiva

La asistencia en recuperación deportiva se refiere a las prácticas y estrategias empleadas para ayudar a los atletas a recuperarse en corto tiempo de lesiones, sobrecargas y fatigas resultantes de su entrenamiento o competencia de manera segura y eficiente.

Masoterapia Deportiva

Stretching

Ejercicios de Mindfulness

Alcance y Plan de Trabajo

El pago mensual cubre todas las consultas mencionadas, las cuales se programan un día cada semana durante el mes; de la siguiente manera:

SEMANA 1

Consulta en Medicina Deportiva

Mentoría Deportiva

Asistencia en Recuperación Deportiva

SEMANA 2

SEMANA 4

SEMANA 3

Escuela para Padres